吃“斋”最收心哟!
经过一个春节吃了睡睡了吃的洗礼,肠胃早已变得不要不要了!
想拯救你的精神,先要清清肠胃咯!亲~
1、主食清淡为主
鸡鸭鱼肉尽量就不要吃啦!多吃蔬菜水果!实在没办法的食肉动物,建议吃鱼,不要烤鱼!不要红烧!清蒸就行!
2、多喝汤水少吃
多喝汤水,多喝水,少吃年糕、粽子、汤圆等难消化食物,减轻肠胃负担!
3、养胃最佳的就是粥
管住嘴都不见得能把受伤的胃调好,最养胃的还是喝粥,小米粥、山药粥、瘦肉粥都行,清肠又养胃,节后补元气就靠它啦!
4、健康活力添一勺
害怕吃斋没有充足的营养?
那就来一勺康力士蛋白粉咯~
牛乳大豆双蛋白!
活力健康妥妥哒!
亲
照上面的法子吃一周
保管你容光焕发
脸蛋就像修仙了一样哦~
升级打怪那都不是事儿!